PLANILHA DESAFIO VERÃO - 2ª EDIÇÃO

Na planilha do DESAFIO VERÃO entrego treinos para acelerar ainda mais a queima de gordura e preservar e/ou aumentar a massa muscular, através de métodos de treino que vão exigir muito dos músculos a fim de aumentar o gasto energético após os treinos.

Experimente a minha metodologia para transformar os seus treinos e alcançar o seu melhor físico de todos os tempos: seu corpo dos sonhos.

Chega de fazer as fichas de academia e não ter resultados.

Com a planilha de treino avançado você vai tirar seu corpo da zona de conforto e vai passar a treinar com vários estímulos. O que vai de dar vontade de ir treinar e te desafiar a cada dia.

Os treinos são planejados com foco no básico bem feito, para chegar na academia sabendo exatamente o que fazer, pois eu ensino todos os exercícios e explico a metodologia aplicada em cada um, garantindo assim uma rotina eficiente e orientada por mim para ter resultados a curto e a longo prazo.

Se você busca se desafiar nos treinos e já tem uma boa experiência e domínio com os exercícios de academia, tem boa amplitude de movimento, coordenação motora, consegue treinar próximo da falha ou até a falha a PLANILHA DO DESAFIO é para você.

A planilha é pratica e de fácil entendimento e intuitiva ao usar.

Com instruções claras, você vai treinar com mais segurança e eficiência.

Ela pode ser aberta direto no seu celular ou você pode ter o treino impresso.

Inclui a orientação para treinar 3, 4 ou 5x na semana, de acordo com a sua disponibilidade.

E ainda conta com o meu suporte para esclarecer dúvidas e analisar se o movimento está correto, sempre que se sentir insegura ao realizar.

Não é uma assinatura. Você faz um pagamento único pelo material adquirido no mês, sem compromissos mensais. Fica a seu critério aderir as futuras planilhas.

Se você quer seu melhor físico aplicando a minha metodologia, venha fazer parte do time.

Será muito bem-vinda.