Planilha Fitness

Quem busca treinar corretamente, se alimentar de maneira saudável, quase sempre possui ao menos um cronograma montado. Tanto de alimentação, quanto para os treinos. Mas não conseguem acompanhar seus resultados em números. Somente de forma visual. Isso pode gerar um abalo emocional. Pois pode parecer que não está obtendo resultados. Mas e se você controlar os seus treinos, analisar as calorias ingeridas e queimadas? Com certeza mudaria sua visão em relação a isso. E ainda será possível perceber quais exercícios são mais pesados. E além...