Planilha Masculina vol.2

Serão 10 semanas de direcionamento até o seu melhor físico.

Antes de falar como o treino impactará no seu corpo vou mostrar o que você terá em mãos:

- Periodização de 10 semanas;

- Técnicas avançadas para potencializar seus ganhos;

- Vídeos com narração ensinando cada execução de exercícios e técnicas que foram prescritos.

O treino foi elaborado para ser simples e objetivo, seguindo a risca o que foi orientado você conseguirá:

- Aumentar o volume muscular;

- Reduzir o volume de gordura;

O treino tem como objetivo desenvolver grupos musculares específicos para te deixar com o corpo mais másculo e para isso distribui o volume do seu treino de uma maneira onde você conseguirá:

- Mais volume no peitoral;

- Ombros e costas mais largas;

- Membros inferiores bem desenvolvidos.

Para finalizar, tive todo cuidado com a parte postural onde coloquei exercícios para trabalhar e te devolver a postura adequada, o que potencializará a estética do seu corpo.

Agora é colocar a mão na massa!

Bons treinos.