Planilha Multi-Métodos para Avaliação da Força Muscular

Esta planilha foi desenvolvida visando assessorar e facilitar o profissional de educação física, enquanto avaliador físico/fisiologista na investigação da força muscular, independente de sua manifestação (força máxima, resistência de força e potência).

12 testes foram selecionados e disponibilizados:

1) 1RM

2) Equações Estimativas de 1RM para o Teste de Repetições Máximas

3) Dinamometria Manual

4) Dinamometria Lombar

5) Bateria do Condicionamento de Força

6) Bateria de Resistência Muscular Dinâmica

7) Repulsão Frente ao Solo

8) Abdominal

9) Barra Fixa

10) Arremesso de Medicine Ball

11) Impulsão Horizontal

12) Impulsão Vertical

Em todos os testes, você encontrará instruções e procedimentos, lacunas para plotar os dados obtidos nos testes e classificações.