Planilha para Cálculo de Zona Alvo de Treino Cardiorrespiratório

A maior prevalência de lesões e intercorrências durante a prática de Atividades Físicas estão associadas à Intensidade. Com esta planilha você poderá calcular de forma fácil e rápida qual a intensidade mais adequada para o seu treinamento cardiorrespiratório.

Obrigado por adquirir a planilha de cálculo de Zona Alvo para Treino Cardiorrespiratório.

Além disso, você está ajudando o projeto Lei Lucas VR que visa ensinar Primeiros Socorros nas Escolas Públicas do Município de Volta Redonda sem custo para o setor público.

Em casos de dúvidas por favor não deixe de chamar: rodolforio.vr@gmail.com

Bons treinos!