Planilha Periodização do Treinamento

A planilha de periodização de treinamento permite que você controle o período de treino e intensidade a cada microciclo

De acordo com o período de treinamento definido (em semanas), determine quais tipos de treinamentos deverá ser realizada para alcançar a maior necessidade em suas capacidades físicas

Para cada dia da semana, registre o tipo de treinamento e personalize os exercícios que deverão ser feitos de acordo com a necessidade.

Visualize exatamente quantas semanas estão destinadas para cada tipo de treinamento cadastrado e veja se isso está de acordo com as necessidades de desenvolvimento e preparação do aluno. Destinado a Professores e Profissionais da área de Treinamento