Planilha personalizada para mulheres que buscam o EMAGRECIMENTO "com vídeos explicativos"

Planilha desenvolvida e personalizada, para mulheres que possuem objetivo de emagrecimento. Esse material, é um mesociclos (1 mês de treinos periodizado) e conta com exercícios específicos e com técnicas para o emagrecimento "correto". Todos exercícios dessa planilha possuem vídeos explicativos, simplificando o uso da planilha.