Treine como um GUERREIRO - Planejamento de treino de 6 semanas

Nesta planilha, você terá 6 semanas de treinamento prontas!! Um planejamento com as técnicas mais utilizadas pelos treinadores de renome com o objetivo de te tornar um guerreiro maior e mais forte.

Você vai entender a diferença monstruosa ao seguir um treino de qualidade ao invés de treinos genéricos de academia.

Aqui você vai encontrar:

- Todos os exercícios com links para vídeos demonstrando a execução;

- Técnicas avançadas de treinamento;

- Texto introduzindo e explicando conceitos e técnicas utilizadas na planilha;

- Periodização para hipertrofia e ganho de força.