Planilhas de Treino 2.0

Se é evolução o que busca este é o caminho!

O treino prescrito não é uma simples ficha de treino com um monte de exercícios, mas sim algo elaborado com todo o meu conhecimento e prática em sala de musculação pensando nas variáveis do treinamento.

Aqui você vai encontrar uma ficha de treino para praticantes de musculação voltada para o público Masculino e Feminino.

Todos os treinos usam como base a frequência de estimular cada grupamento muscular, sendo assim, a melhor maneira de promover hipertrofia em indivíduos naturais.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”