Planner da saúde

Você já deve estar cansada de saber que se planejar e se organizar é fundamental quando falamos de finanças, trabalho, viagens...mas e a saúde?! Você tem um planejamento e organização claros do que quer? De como está sua saúde hoje e como você quer que ela esteja daqui 6 meses? Você tem muito claro na sua cabeça o que precisa fazer, ou quando pensa nisso só vem o genérico: "me alimentar melhor e me exercitar"?

Esse planner vai te ajudar a ter mais clareza sobre como está a sua saúde e como você irá distribuir o seu tempo de forma eficiente e simples!

  • Vantagens
  • Detalhes

É um planner em arquivo digital sem data, portanto infinito! Você pode imprimir páginas pra montar um planner semestral ou anual e quando ele acabar, simplesmente imprimir e montar mais um!

Além da parte de organização de cardápio, também contém elementos de coaching nutricional, campos para metas, anotações, motivação e auto feedback.

O planner está disponível tanto em A4 quanto A5. Você pode escolher qual tamanho se adequa mais a você na hora de montar o seu.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Nutricionista Patrícia Alamino
4 Anos Hotmarter

Hoje vivemos em um mundo onde mulheres estão cada vez mais sobrecarregadas de tarefas e cobranças sociais. A mídia e a própria sociedade nos cobra por sermos boas funcionárias, boas esposas, boas mães e ainda nos mantermos lindas e jovens, respeitando um padrão de beleza muitas vezes irreal.

Nós acreditamos que toda essa sobrecarga feminina está criando uma legião de mulheres frustradas. Por mais que se faça tudo que está ao alcance sempre somos cobradas a fazer e ser mais. Com isso, vemos mulheres fadigadas, com baixa autoestima, baixa libido, com dificuldades de relacionamento, compulsivas, estressadas e eternamente medicadas com ansiolíticos que já viraram clichês. Mas isso não precisa ser assim. É possível sermos mulheres seguras, saudáveis e também livres da cobrança desse padrão de beleza.

Por isso, lutamos por uma nutrição gentil, afetiva e eficiente associada ao desenvolvimento de todo o potencial feminino, sem dietas restritivas ou complicadas e, claro, sempre cuidando da sua saúde mental.

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