Planner - Hábitos Mais Saudáveis em 2025: do planejamento à prática

O Planner abrange desde exercícios simples a complexos de autoconsciência, terapia quântica e PNL para promover clareza em seus objetivos, facilitando na estruturação do planejamento que você precisava para o seu dia a dia. Na sequência, te ajudo a colocar em prática os 4 pilares da saúde pelo corpo (alimentação, hidratação, sono e atividade física), todas validadas por mim ao longo de 12 anos de mudança de estilo de vida e experiência clínica na Nutrologia.

Me chamo Rafaela Mayumi, sou Médica e Mentora de Saúde Integrativa, com 11 anos de experiência em Nutrologia e mais de 10.000 atendimentos realizados na área. Sou criadora do Método AlimentadaMente, que foca no emagrecimento permanente por meio de ferramentas e estratégias para equilibrar corpo e mente, ajudando a superar a auto-sabotagem, o cansaço crônico e o efeito sanfona.

O Planner é para você que busca melhorar o seu estilo de vida mas tem uma rotina agitada e sofre com o cansaço crônico, não dando conta de fazer tudo o que deve ser feito para poder sustentar os novos hábitos de forma definitiva.

Com a participação da Nutricionista Ana Paula, especialista em Nutrição Funcional e Ayurvédica, colocamos como Bônus receitas práticas para te ajudar neste início até você começar a melhorar a sua vitalidade, para poder então caminhar sozinho(a) e mergulhar no mundo saudável! E este é o maior e mais comum motivo pelo qual você não consegue sustentar uma mudança de forma definitiva: a falta de energia!

Tudo isso em prol da transformação definitiva de mentalidade para alcançar o que o Planner promete: uma vida mais saudável em 2025!!

Entrego este material com todo o meu amor e espero que a minha caminhada te inspire, para que você comece a andar junto comigo também!!