Planner Jornada Saudável

Organize sua rotina alimentar e tenha uma Jornada saudável em 2022. (Arquivo em PDF para impressão)

Emagrecimento, saúde, bem estar, sono de qualidade, intestino saudável, energia, disposição, tudo isso requer uma boa nutrição e para você ter uma boa alimentação, você precisa criar uma rotina saudável e isso requer organização, planejamento!

Sem organização até os mais comprometidos com seus objetivos perdem o rumo. A falta de organização torna tudo mais pesado, enrolado no seu dia a dia, gerando ansiedade, frustrações, fazendo com que você se alimente de forma inadequada, muitas vezes optando por uma alimentação de baixa qualidade e isso refletirá na sua saúde, no seu peso, na sua pele, no seu sono, estresse e muito mais.

ENTENDA organização é chave para uma rotina alimentar saudável.

Você verá que com uma rotina regulada, seu corpo também começará a responder a essa rotina e seus resultados chegarão muito mais rápido.

O que você encontra no planner:

✅ Planejamento mensal/semanal

✅ Planejamento de metas

✅ Organização da dieta

✅ Rastreamento metabólico

✅ Orientações nutricionais

✅ Dicas de nutrição

✅ Lista de verduras e legumes por estação

✅ Lista de compras

✅ Sugestão de cardápios para cada estação do ano

✅ Receitas salgadas

✅ Receitas doces

✅ Calendário 2022

Em 2022 não comece uma dieta, inicie uma mudança permanente no seu estilo de vida!