Planner para Emagrecimento sem Estresse!

Organize sua rotina alimentar e seus hábitos saudáveis e tenha um excelente resultado no corpo, na mente e na alma.

Emagrecimento, saúde, bem estar, sono de qualidade, energia, disposição, boa alimentação e você precisa criar uma rotina saudável e isso requer organização, planejamento!

Sem Organização até os mais comprometidos com seus objetivos perdem o rumo. A falta de organização torna tudo mais pesado, enrolado no seu dia a dia, gerando ansiedade, frustrações, fazendo com que você se alimente de forma inadequada, muitas vezes optando por uma alimentação de baixa qualidade e isso refletirá na sua saúde, no seu peso, na sua pele, no seu sono, estresse e muito mais.

Você verá que com uma rotina regulada, seu corpo também começará a responder a essa rotina e seus resultados chegarão muito mais rápido.

O que você encotrará neste planner:

➡️ Atenção Plena para emagrecer;

➡️ Higiene do sono:

➡️ Autocuidado (Autoestima, amor - próprio, Felicidade)

➡️ Exercicios para traçar e atingir melhor a sua meta;

➡️ Exercicios diários para seu auto controle e comrpometimento;

➡️ Exercicios para melhorar suas emoções (elas são as que mais nos atrapalham no emagrecimento);

➡️ Calendário semanal;

➡️ Calendário Mensal;

➡️ Dicas para meditação (como melhorar sua atenção plena);

➡️ Dicas de livros para mehorar seu tempo e qualidade de vida;

➡️ Dicas de atividades fisícas.

E mais, bônus gratuitos:

🔹️ Avaliação corporal;

🔸️ Comunidade no telegram com receitas deliciosas;

🔹️ Sugestação para lista de compras (alimentos na fase de queima de gordura);

🔸️ Desconto em sessão terapeutica com o metodo PNL.

Tudo isso por um preço pequeno e que ainda ficou menor com a promoção de inauguração.

Caso ainda tenha dúvidas, entre em contato pelo telefone 27 - 99747-9259

Gilmara Vergna

Psicoterapeuta holística e coach de emagrecimento

CRTP 2529