Planner para uma Vida Saudável

Este planner irá te auxiliar no seu processo de emagrecimento. O segredo para ter uma vida saudável é a organização.

Planejar seus dias com antecedência transformará sua rotina e você vai passar a ter qualidade de vida.

Este material foi feito com muito carinho pra obter uma mudança de dentro pra fora.

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Organize seu Dia

Anote suas Atividades

As rotinas ajudam você a dormir melhor e controlar o estresse

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Elisandra Luz
1 Ano Hotmarter

Sou Elisandra Luz, tenho 37 anos sou casada com o José Acir há 17 anos, temos duas lindas filhas Ana Carolina e Rebecca.

Sou Pastora e Mentora de mulheres. Por anos sofri com a obesidade mórbida, mas venci e tenho vencido vários obstáculos nesta jornada tão difícil.

Nesta jornada, encontramos não só dificuldades físicas, mas também emocionais. Se você não preparar seu psicológico, em algum momento você irá desistir.

Por isso quero que você tenha uma mente saudável para obter uma vida saudável.

Lembre-se: "Não há nada mais espiritual do que cuidar da saúde".

Perguntas Frequentes

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