Planner quem sou eu

Esse planner que eu criei é para te ajudar a descobrir quem você é e te ajudar a criar uma rotina de autocuidado.

Conteúdo:

3 metas de atitudes de autocuidado para semana (com dicas de atitudes).

Planejamento de autocuidado da semana.

Reflexão do dia, para poder escrever como você se sentiu, descobertas…

10 questionamentos/atitudes que você pode ter para se descobrir.

Dicas de exercícios de Yoga, com explicação de como fazer.