Planner Vida Saudável

Neste Planner você irá encontrar:

- Dados Pessoais

- Calendários 2023

Planejador de Metas ( um planejador completo para que você possa controlar suas medida e peso mensal, você terá noção do seu desempenho)

Planejadores

-Página Planejador de exercícios ( dividido por semana)

- Página Ficha de treino

-Página Planejador semana da malhação ( atividade física você irá fazer em cada dia da semana)

-página Planejador Semana Fit Saudável ( você pode planejar o cardápio para cada dia da Semana)

-Página Meu Controle de Refeições diário (você ter o controle da sua alimentação diária)

-Página Semana de Yoga (planejar suas aulas de Yoga durante a semana)

-Página Semana de Meditação ( planejar suas meditações durante a semana)

- Página Calendário Menstrual

- Página Antes e Depois (com espaço para colagem de fotos)

-Página Organizador de Senhas

- Página CADERNO DE RECEITAS FITNESS (para anotar suas receitas favoritas)

- Página Lista de Compras ( para saber exatamente o que comprar quando for ao mercado)

3 Super Bônus

- PDF desafio 21 dias

- Planejador Financeiro dos 12 meses

Planejador Pessoal

-Planejador Anual

-Planejador Mensal

-Planejador Diário