Plano Alimentar 1400kcal+1600kcal + Orientações

Bem vindo(a) ao seu plano alimentar semi personalizado de 1400kcal e 1600kcal.

Comece com o plano de 1600kcal e depois de 30 dias evolua para o plano de 1400kcal.

Fique a vontade para fazer a sua adaptação de acordo com o seu objetivo, rotina e gostos.

Essa é uma otima forma de você inciar uma mudança de vida através da alimentação e alcançar resultados reais e duradouros.

Atenciosamente,

Nutri Ana clara Freire