Plano alimentar 1800kcal + 2000kcal + Orientações

Bem vindo(a) ao seu plano alimentar semi personalizado de 1800kcal e 2000kcal.

Comece com o plano de 2000kcal e depois de 30 dias evolua para o plano de 1800kcal.

Fique a vontade para fazer a sua adaptação de acordo com o seu objetivo, rotina e gostos.

Essa é uma otima forma de você inciar uma mudança de vida através da alimentação e alcançar resultados reais e duradouros.

Atenciosamente,

Nutri Ana clara Freire