Plano de Emagrecimento Avançado

O plano de emagrecimento Avançado é uma estratégia que vai te ajudar a sair do ponto onde está e alcançar o ponto que deseja chegar, aqui esse ponto é o Emagrecimento.

Vivemos no piloto automático, correndo pra lá e para cá , sem tempo, agindo muitas vezes de forma inconsciente. E chega um ponto da sua vida que você nem sabe mais onde está e como chegou até lá.

No emagrecimento as pessoas erram por falta de consciência, falta de planejamento estratégico. Esse planner vai te ajudar a focar no momento presente, ser mais consciente do que está fazendo certo e o que está fazendo de errado criando uma organização, através de anotações, fazendo o seu cérebro trabalhar em cima dos seus resultados, sem se distrair.

Nesse plano contêm :

1. Definição de Objetivos

2. Análise da sua situação atual ( somente sabendo como você está, e suas fraquezas que vamos conseguir elimina-las pra não atrapalhar o seu emagrecimento)

3. Controle de medidas mensal e pesagem semanal para anotar e saber se está evoluindo.

4. DESAFIO 30 dias diário com tarefas que inclui pequenas mudanças a cada dia

5. Plano de Treino de Caminhada.

6. Plano de treino de Academia para Iniciante.

7. Diário SEMANAL onde você irá anotar tudo que fez fora da dieta, trazendo pro seu consciente e analisando onde errou para assim poder concertar.

Esse planner acompanha uma Dieta Anti Inflamatória com os alimentos corretos e quantidades corretas para desinflamar o organismo e emagrecer.

  • Detalhes

Autor

Idioma

Português

Público alvo

Público Feminino, Mulheres Sedentárias e acima do peso

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Sarah Steffany dos Santos
3 Anos Hotmarter

Perguntas Frequentes

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