Plano de Refeições Fit

Meu nome é Leticia Calonassi, sou estudante de Nutrição e apaixonada pela saúde física e mental. O objetivo deste projeto é te ajudar a reeducar sua alimentação e, consequentemente, transformar seu estilo de vida.

Para criar um novo hábito, são necessários 21 dias — e é nesse propósito que quero que você siga comigo. Para acompanharmos sua evolução, registre o seu “antes e depois” com 3 fotos (frente, lado e costas) e, se possível, anote suas medidas.

Estou à sua disposição para te ajudar nesse processo. Você pode entrar em contato diretamente comigo pelo WhatsApp: (41) 99231-6061.

É muito importante que siga essa rotina de 21 dias para ver seus primeiros resultados:

Beba bastante água e chás

Pratique ao menos 30 minutos de exercício por dia (pular corda, caminhar ou fazer aeróbicos)

Nas minhas redes sociais, compartilho dicas extras — me siga em @leticia.calonassi. Vou adorar te receber por lá!

Vamos juntas, porque já estou ansiosa pelo seu resultado! 💪✨