Plataforma BALLATES

O método BALLATES é um método de condicionamento físico que reúne a graciosidade do Ballet com o poder do Pilates em um único treino.

Uma fusão entre a Barra de Chão/Ballet e o Pilates, aliado a exercícios poderosos das diversas técnicas de Dança Moderna e do Yoga que irão tonificar o corpo, aumentar a disposição, melhorar a postura e desenvolver a flexibilidade de maneira segura e prevenindo lesões.

O programa é adequado tanto para quem nunca fez Dança e/ou Pilates, como para quem já têm conhecimento e deseja:

- Esculpir o Corpo

- Melhorar a Flexibilidade

- Melhorar a Postura

- Treinar a qualquer hora

- Aumentar a Autoestima

- Diminuir o Stress e a Ansiedade

- Desenvolver Disciplina

- Diminuir Dores

- Prevenir Lesões

Se prepara para a revolução do movimento. Vem comigo!

* As aulas podem ser feitas em casa, à qualquer hora, com o apoio de somente um tapete ou colchonete.