Plataforma Flow Pilates

SAIA DO SEDENTARISMO, MELHORE SUAS DORES E SUA POSTURA

Aprenda exercícios de Mat Pilates do zero utilizando acessórios que você tem em casa como cabo de vassoura, toalha, cadeira, almofada e até mesmo uma parede. As aulas são um passo a passo, com exercícios explicados detalhadamente, onde sua instrutora faz o exercícios junto com você. Tudo isso no conforto da sua casa e gastando pouco!

Novas aulas toda semana.

  • Vantagens
  • Detalhes

Módulos

- Relaxamento e respiração

- Destrave sua mobilidade

- Aliviando sua dor

Dor lombar, dos entre as escápulas, dor no pescoço, dor nos joelhos, dor nos ombros, dor no punho, dor nos pés (esporão), dor no quadril, dor no nervo ciático.

- Pilates com acessórios de casa

Cabo de vassoura, cadeira, parede, toalha.

- Pilates com acessórios extras

Bola pequena, faixa elástica, bola suíça

- Mat Pilates sem acessórios

- Pilates nível iniciante

- Pilates nível intermediário

- Pilates nível avançado

- Flexibilidade de bailarina

- Exercícios focados em força e definição

Glúteos, abdômen, membros superiores (braços), membros inferiores (pernas)

- Pilates com segurança para Gestantes

_ Pilates com segurança para idosas

- Mat 34 - O princípio do Pilates

- Novas aulas toda semana

- Aulões ao vivo

- Convidadas especiais

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Daiana Braz Faria
4 Anos Hotmarter

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