Plena em Casa

A nova plataforma de aulas gravadas para fazer em casa do Plena Studio!

Conta mais de 100 video-aulas de movimento e treinos curtos de 10min a 45min, separados por nível iniciante, intermediário e avançado.

Você vai poder praticar todo dia diferentes tipos de aulas, com ou sem equipamentos!

- Pilates

- Circuito Cardio

- Alongamento

- Musculação

- Mobilidade e Estabilidade

- Exercício para Longevidade

- e ainda treinos extras para fazer na TPM e Menstruação, melhorar dores nas costas, e mais!

E ainda diversas palestras e masterclasses gravadas sobre saúde da mulher com convidadas especiais para tirar todas as suas dúvidas sobre alimentação, corpo na gestação e maternidade, dores, rotina de exercício e mais!

Quais são os benefícios?

👉 Treine por conta própria com total liberdade de horário, sem estresse de perder a hora

👉 Treine por apenas 10 min (a até no máximo 45 min) pra caber na sua agenda

👉 Treine sem qualquer equipamento! Ou use seus equipamentos caseiros (como elásticos e um par de pesos ou caneleiras)

👉 Movimente-se com aulas diferentes para você mexer o corpo todo dia e ganhar força, definição, melhorar a postura, ser mais flexível, perder peso, e sentir sua energia fluir livre e potente

👉 Ficou alguma pergunta?

Mande um e-mail para nossa equipe: suporte@plenastudio.com