Ponto Alpha

Gostaria de esclarecer que os conteúdos em questão — especialmente os que envolvem desempenho masculino e saúde íntima — são baseados em práticas amplamente reconhecidas pela comunidade médica e científica, como é o caso dos exercícios de Kegel, cuja eficácia é documentada em estudos revisados por pares e aceitos por instituições médicas em todo o mundo.

Os exercícios de Kegel são recomendados por entidades sérias como a Mayo Clinic, o NHS (Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido) e a Johns Hopkins Medicine como método não invasivo e seguro para o fortalecimento do assoalho pélvico. Além disso, estudos como “The role of pelvic floor muscle exercises in men with sexual dysfunction: A systematic review” (BJU International, 2014) confirmam sua eficácia no apoio ao controle da ejaculação precoce, disfunção erétil leve e saúde prostática.