Por que não consigo parar de comer?

“Por que não consigo parar de comer?” é um guia direto, acolhedor e

transformador, baseado em Psicologia, Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

e Neurociência. Um ponto de partida realista para quem quer entender por que

come quando não quer, e começar a recuperar o controle.

Você vai aprender a:

Diferenciar fome física de emocional

Identificar pensamentos sabotadores e crenças que te aprisionam

Compreender por que seu cérebro busca comida como alívio emocional

Refletir sobre culpa, rigidez e autocrítica

Praticar o autocuidado sem punições

Usar ferramentas psicoeducativas aplicáveis no dia a dia

Com linguagem simples, esquemas visuais e exercícios práticos, este e-book

oferece clareza sem julgamento — e informação de qualidade para te tirar do

automático e levar você a uma reconexão mais gentil com a comida… e com você

mesma.

Não é uma promessa de cura mágica. É um convite responsável, ético e acessível

para quem quer transformar sua relação com a comida e consigo mesma — seja

como primeiro passo, apoio ao processo terapêutico ou preparação para a cirurgia

bariátrica.

Baixe agora e inicie a mudança que o seu corpo e sua mente estão pedindo.