Power 30

Português

Conquiste o corpo dos sonhos com treinos de apenas 30 minutos.

São 5 treinos por semana, com duração de até 30 minutos, contendo aquecimento, exercícios como burpees, agachamentos, flexões de braço e outros. Exercícios acessórios mais específicos, mais lentos e com foco em fortalecer e tonificar a musculatura.

Os treinos são disponibilizados em um Manual de Treino em PDF + explicação em vídeo.

Os treinos são liberados semanalmente no período de 3 meses.

Para quem é o POWER 30?

- Para quem quer treinar rápido sem depender de equipamentos.

- Treinos curtos que dão resultado satisfatório.

- Para quem está com pouco tempo e insatisfeita com seus treinos.

- Para quem não consegue inserir um treino mais longo na rotina.

Para quem NÃO é o POWER 30?

- Não é para atletas.

- Não é para quem já está treinando com consistência.

- Não é para quem está satisfeito com os treinos atuais.

- Não é para quem está satisfeito com seu corpo.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

Mostrar mais
  • Conteúdo
  • Vantagens
  • Detalhes
01
Biblioteca de Exercícios
  • 01 - ABDOMINAL BICICLETA
  • 02 - ABDOMINAL REMADOR
  • 03 - ABDOMINAL TESOURA
  • 04 - BIRDDOGS
  • 05 - DEADBUGS
  • 06 - ELEVAÇÃO QUADRIL
  • 07 - FLEXÃO DE BRAÇO
  • 08 - FLEXÃO DE TRONCO
  • 09 - FLUTTER KICKS
  • 10 - HOLLOW ROCK
  • 11 - LEG LIFTS
  • 12 - MOUNTAIN CLIMBERS
  • 13 - PRANCHA FRONTAL
  • 14 - PRANCHA LATERAL
  • 15 - PRANCHA REVERSA
  • 16 - RUSSIAN TWIST
  • 17 - SHOULDER TAPS
  • 18 - SIT UPS
  • 19 - SUPERMAN
  • 20 - V-UPS
  • 21 - POLICHINELO
  • 22 - AGACHAMENTO DINÂMICO
  • 23 - CORRIDA ESTACIONÁRIA
  • 24 - STEP BACK LUNGE
Saiba mais sobre quem criou o conteúdo
Tassia Dadda
4 Anos Hotmarter

Perguntas Frequentes

Quem avaliou Power 30?

Todas as avaliações mostradas aqui foram feitas por pessoas reais que compraram e deram sua opinião sobre o curso. Quando alguém compra um curso através da Hotmart, a pessoa recebe um convite para avaliar o conteúdo dele. A nota nesta página é o resultado da média das avaliações feitas por estes compradores, que vai de 1 a 5 estrelas.

Como funciona o “Prazo de Garantia”?

O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório. Assim que solicitado, seu reembolso é processado automaticamente pela Hotmart em até 5 dias. Para pagamentos com boleto bancário, você precisa preencher uma conta bancária para receber o dinheiro. Passados os 5 dias, o valor poderá ser identificado em sua conta em até 7 dias úteis. Já o estorno da fatura do cartão de crédito varia de acordo com o meio de pagamento e pode ocorrer na fatura atual ou na seguinte.

Como faço pra criar um produto?

Primeiro, você precisa criar seu cadastro grátis, clicando aqui. Lá dentro, você tem acesso a mais de 15 formatos pra transformar o que você sabe em um produto digital. Além disso, vai poder acessar também o Hotmart Academy.

O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?

Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.

Quais diferenciais os produtos podem ter?

Os produtos na Hotmart têm diferenciais que mudam de acordo com o tipo de produto e a disponibilidade. Por exemplo, produtos do tipo "Cursos online" podem ou não oferecer certificado digital de conclusão. Caso o certificado esteja disponível, alunos podem emiti-lo dentro do curso ou entrando em contato com o(a) Autor(a). Os certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares. A garantia também é um diferencial dos nossos produtos e pode variar de 7, 15 ou 30 dias, de acordo com o oferecido pelo Autor(a). Para ver os diferenciais disponíveis neste produto, basta checar a seção Diferenciais.

Como acesso meu produto?

Você receberá o acesso a Power 30 por email. Pode ser um curso online, um ebook, uma série de videoaulas, um serviço, evento, etc. O conteúdo será acessado ou baixado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado nesta página:

01 - Faça login clicando em Entrar
02 - Acesse o menu lateral, clique em Minha conta
03 - Clique em Minhas compras
Em "Minhas compras" estarão todos os produtos que você já comprou!

Tenho interesse neste curso, como posso comprar?

Para comprar este curso, clique no botão “Comprar”. Lembre-se de que nem todos os cursos estarão sempre disponíveis para compra. É possível que o Autor ou Autora esteja preparando uma nova turma ainda sem inscrições abertas.

Como faço para me afiliar?

Para ser Afiliado(a), recomendamos que leia os guias que disponibilizamos em todos os canais da Hotmart. Além disso, uma boa maneira de se informar um pouco mais é acessando nosso blog. O produto desta página está disponível apenas para compra, para ver os produtos de afiliação, vá até o Mercado de Afiliação.

Posso denunciar um produto que possui informações inadequadas?

Temos um canal exclusivo para receber denúncias em produtos que não estão de acordo com as regras da plataforma Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui

Tenho outras dúvidas, quem pode me respondê-las?

Acesse nossa Central de Atendimento, onde explicamos, em detalhes, todas as dúvidas que você possa ter antes, durante ou depois de comprar um produto digital na Hotmart.

O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui
Produto indisponível
Cadastre-se e mostre seu interesse em comprar para o(a) autor(a) deste curso!
Nome*
Email*