Powerful Women - Respect Legs

CONQUISTA AS PERNAS QUE TANTO SONHOU!

Planilha de treinos para mulheres com foco em pernas

Planejamento de treino com duração de 8 semanas com 5 treinos semanais.

"Powerful Women" é um planejamento de treinos feminino como foco em pernas que vai fazer você conquistar as pernas que sempre sonhou.

O e-book contém:

- Planejamento de treinos de 8 semanas

- Volume de treino calculado

- Progressão de cargas

- Exercícios de mobilidade e aquecimento

- Técnicas avançadas