Práticas Vivenciais em Autoconhecimento e Autocuidado

Cuidando de si para cuidar do outro

Práticas Vivências em Autoconhecimento e Autocuidado.

🌷🌻🍃

O processo de Autoconhecimento e Autocuidado é contínuo em nossas vidas, nessa incrível jornada nos deparamos com desafios diariamente.

🧘🏻‍♀️🍃Por meio das Práticas, técnicas, vivências e conhecimentos, propostos no curso, será possível tornar essa jornada muito mais profunda e significativa e ao mesmo tempo leve e suave.

✨Para lidar com o outro é preciso primeiro aprender a lidar consigo e com as próprias questões, bem como para cuidar do outro precisamos cuidar e ter um olhar especial consigo.

✨ Quais as técnicas utilizadas?

Serão abordados diversos temas que embasam as práticas utilizadas no curso, por exemplo:

🧘🏻‍♀️Mindfulness

🥱Respiração Diafragmática, relaxante.

🙆🏽‍♀️Alongamentos

💆🏻‍♀️Automassagem

🖌️🎨Arte terapia

📖Leitura e Escrita Terapêutica

Biblioterapia

Tipos de Autocuidado e como desenvolver em nós e em outras pessoas.

✨Tipos de Autocuidado

✨ *Físico

✨ Emocional ,

✨ Social ,

✨ Espiritual ,

✨ Intelectual .

Você irá aprender sobre cada um e obter ferramentas para desenvolver até que se tornem um hábito, melhorando sua qualidade de vida, dos seus alunos, paciente, filhos e em todos aqueles que buscam uma melhor qualidade de vida e bem estar em todos os aspectos.