Pré-competição Express

A Competição é 90% Mental

Nervosismo, foco no adversário, respiração acelerada, frio na barriga, stress, expectativa de resultado. tudo isso acaba sabotando a sua performance. “ah, se eu conseguisse fazer na competição tudo aquilo que eu faço no treino” - você pensa. e se eu te dissesse que sim, você pode chegar na competição se sentindo muito mais confiante, seguro e, sim, você pode fazer na competição tudo que faz no treino, ou ainda mais.

Flow: Os gatilhos para entrar no estado de Flow.

É possível aumentar em até 500% o seu desempenho e entrar no estado de flow, que é o estado de máximo foco e concentração, onde você atinge o seu máximo potencial, feche os olhos por uns instantes e imagine você, desempenhando o seu máximo, aquele recorde que você vem buscando aquela apresentação, aquele tempo, aquele gol, sinta, escute…

9 Passos para ser um atleta mais confiante

A verdade é que ser águia dói, porém a águia experimenta coisas na vida dela que a galinha nunca vai vivenciar. A galinha tem aquela vidinha mais ou menos tranquila e passa por poucos sofrimentos. Por outro lado, a águia passa por momentos de muita dor para continuar sua jornada. É como no esporte a famosa frase "no pain, no gain". ou seja, "sem dor não há vitória". Sem dor, você não passa pela experiência de alçar vôos maiores. Se quiser chegar ao topo, terá que pagar o preço que os campeões pagam. treinar forte, treinar com dor, cair, cair de novo, levantar, treinar o físico, fazer dieta, ter uma vida social diferente e limitada.

Super aula pré-competição

Como vencer o nervosismo e a ansiedade pré-competição. A maioria dos atletas perdem a competição muito antes dela começar. E eu sei que perder para si mesmo é a pior derrota que existe... Saber lidar com a pressão, o nervosismo, ter mais confiança, controle emocional, blindar a mente, é algo que você pode aprender.