3 PASSOS PARA PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO EM CASA

Formato:
eBooks ou Documentos
Idioma:
Português

Na situação atual em que o nosso mundo se encontra, o "mundo fitness" se viu obrigado a baixar o volume e intensidade da prática dos exercícios físicos. Com isso, se iniciou uma preocupação em relação a como será o comportamento do nosso corpo - o comportamento motor - no retorno das atividades diárias pós-pandemia.

Com isso, forneceremos um e-book com dicas para elaboração de um bom programa de acordo com os sistemas de energia, para serem realizados com o mínimo de material possível, com o objetivo de RESGATAR O MOVIMENTO, trabalhando o reequilibro muscular e a manutenção da capacidade aeróbia, para minimizar as perdas.

Neste e-book, você treinador, irá receber algumas dicas de como realizar um bom programa em casa, juntamente com uma planilha com uma semana de programação e videos explicativos.

    Conheça melhor quem criou o conteúdo

    Prof. Márcio Chequer ( Coach Mexirica )
    3 Anos Hotmarter

    Treine de maneira inteligente!

    Com o objetivo principal de fornecer informações valorosas para treinadores de todo o Brasil, voltamos ao trabalho de estudo de base.

    O The Lab Performance compreende que para chegar ao objetivo final ( PERIODIZAÇÃO), deve-se entender os processos biológicos para se elaborar um programa de fitness ou performance com qualidade.

    Evidências científicas na aplicabilidade prática!

    Bases fisiológicas, neuromusculares e metodológicas aplicadas ao treinamento híbrido multimodal em alta intensidade. Crossfit

    Perguntas Frequentes

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