Preparação Física em Casa - Específica para futevôlei
O Preparação Física em Casa é um protocolo de treinamento de 12 semanas sem uso materiais, apenas com seu peso corporal para quem deseja melhorar a sua performance no futevôlei. Os treinos tem duração média de 20 a 40 minutos e podem ser realizados até 4x na semana.
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