Prevenção à Recaída: dicas e caminhos práticos para enfrentar gatilhos e evitar o primeiro gole!

Este e-book é pensado em você, que perde o controle com o uso do álcool, que deseja evitar o primeiro gole e não sabe como! Compreender melhor os gatilhos, perceber padrões e fortalecer escolhas mais conscientes, são fundamentais para a sobriedade duradoura. Com um conteúdo acolhedor e um visual cuidadosamente pensado e bonito, este e-book não foi feito apenas para informar, mas para apoiar, inspirar e contribuir de forma real com quem deseja viver uma mudança positiva.

→ BÔNUS: este e-book inclui um mapa de prevenção à recaída, um exercício terapêutico pensado para ajudar você a enxergar com mais clareza os gatilhos, os momentos de vulnerabilidade e, principalmente, as soluções possíveis para evitar o primeiro gole. É o Mapa da Mina de Ouro da Sobriedade!

São mais de 40 páginas com conteúdo e exercícios que podem ser impressos e refeitos quantas vezes quiser. Não perca esta oportunidade, compre e aplique já =)

Fernanda Coelho (@fernanda.alcoolismo - redes sociais)