Primeiros passos para aprender Ashtanga Yoga

O Ashtanga Yoga está se difundindo no Brasil e no mundo, e não é à toa: uma prática dinâmica e revigorante, que trabalha força, flexibilidade e equilíbrio. Uma ferramenta de auto-estudo, o momento do dia que você vai reservar para estar com você mesma e aproveitar do silêncio interno para se observar, acolher e transmutar o que necessitar.

Essa prática é muito poderosa e vou te avisando: tem muitos desafios! Mas, se você se inscreveu para começar, com certeza gosta de sair da zona de conforto e aprender coisas novas, se desafiar e se colocar também como responsável pelo seu próprio bem-estar!

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.