PRINCÍPIOS DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: Descubra como ter uma dieta equilibrada sem deixar de comer o que gosta

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É possível emagrecer ou manter um peso corporal saudável se alimentando bem e de forma prazerosa, e sem passar fome. Uma alimentação saudável requer quantidades certas, sem exageros e também sem exclusões de alimentos que forneçam ao corpo: proteínas, carbohidratos, gorduras, fibras, cálcio vitaminas e outros minerais. A diversidade de grãos, verduras, legumes e frutas deve fazer parte das refeições do dia a dia. Com o ebook sobre "Alimentação Saudável", você

terá informações sobre os alimentos que você come e como eles afetam seu corpo, assim você estará mais ciente do porquê é tão importante fazer boas escolhas alimentares. e ter equilíbrio para ter maiores expectativas de um futuro saudável.

Com receitas e dicas para o seu dia a dia.

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