Treinamento emocional - GEHS

Quais estratégias você usa para otimizar sua ansiedade? O quanto você a conhece? Ela lhe faz bem ou mal?

Fiz essas perguntas por um simples e elementar motivo: nós não paramos para pensarmos sobre nossa ansiedade. E isso é um grande erro no processo de regulação emocional e autoconhecimento.

Por isso, acredito que o grupo desafio contra a ansiedade aliado a psicoeducação seja uma das ferramentas mais importantes no processo de desenvolvimento pessoal. Nesse sentido, busco, como psicólogo, oferecer recursos capazes de subsidiá-lo nesse processo.

Se você sofre com sua ansiedade ou quer conhecê-la melhor, convido-te a fazer parte do grupo desafio contra a ansiedade, no qual -dentro de 21 dias- trabalharemos aspectos essenciais como ampliação da consciência emocional e estratégias de enfrentamento à ansiedade.