PROGRAMA AVANÇADO: ESPECIALIZAÇÃO DE DEADLIFT | VERSÃO 12 SEMANAS

Programa de treinamento de força avançado voltado para o Deadlift, versão 12 semanas.

São 4 treinos semanais e 3 blocos de treino com 4 semanas cada.

Indicado para indivíduos avançados e já muito fortes.

É só colocar os valores de 1RM na planilha e treinar.

  • Vantagens
  • Detalhes

- Programa avançado de Deadlift

- Facilidade: É só colocar seus valores de 1RM

- Programa bem estruturado (Me deu muito trabalho para elaborar rsrs)

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Canal Força Estrutural

Profissional de Educação Física e fundador do Canal Força Estrutural no Youtube (https://www.youtube.com/c/CanalForçaEstrutural), que foca em Treino de Força, Powerlifting, Strongman e Halterofilismo.

Com dicas sobre análise técnica de exercícios, programas de treinamento e cobertura de grandes eventos dos esportes de força.

Além disso trabalho com consultoria online, com diversos serviços que vão desde uma conversa em uma data marcada para um feedback a treinos personalizados.

Caso tenha interesse basta enviar um e-mail para consultoriaforcaestrutural@gmail.com solicitando uma consultoria.

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