Circuito - 4 aulas - Gastar Calorias - Nível 1

Sequência de treinos físicos usando o método de Circuitos. Está dividido em três níveis e esse é o primeiro.

Exercícios sem impacto e ideal para quem quer começar uma rotina de exercícios seguros.

Totalizando 4 treinos onde usamos uma cadeira, uma almofada, uma parede e dois pesos.