MÉTODO EQUILÍBRIO DANI ENDÓCRINO

Direcionamentos de uma médica endocrinologista, para você ter constância nos hábitos de saúde.

Você irá aprender a organizar sua rotina para emagrecer com equilíbrio!

-3cm de barriga nos primeiros 7 dias, -4kg nos primeiros 30 dias

Materiais disponibilizados:

Plano alimentar com opções para semana toda

Lista de compras pronta

Guia para monitorizar hábitos

Ferramentas de gestão de tempo

Checklist com ingredientes coringas

Checklist de receitas práticas

Vídeos treinos rápidos em casa - disponibilizados pela personal Christiane Carvalho

Um guia com direcionamentos de especialistas para aprender sobre:

Como ter mais tempo livre

Como fazer organização alimentar

Como mudar sua mentalidade

(Falar não, impor limites, delegar tarefas)

Como diminuir a ansiedade

Como melhorar a autoestima