PROGRAMA DE 12 SEMANAS | MÉTODO TEXAS PARA POWERLIFTING

Formato:
Templates, Códigos Fonte
Idioma:
Português

Trata-se de um programa adaptado do Método Texas original de Mark Rippetoe direcionado para o Powerlifting.

Consistido de um ciclo de 12 semanas com treinos 3x/semana.

É só colocar seus valores de 5RM na planilha e começar a treinar.

Esse é um programa indicado para Indivíduos Intermediários.

  • Vantagens
  • Detalhes

- Treino simples, básico e eficiente.

- Voltado para o Powerlifting

- Praticidade. É só colocar seus valores de 5RM na planilha.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Canal Força Estrutural
1 Ano Hotmarter

Profissional de Educação Física e fundador do Canal Força Estrutural no Youtube (https://www.youtube.com/c/CanalForçaEstrutural), que foca em Treino de Força, Powerlifting, Strongman e Halterofilismo.

Com dicas sobre análise técnica de exercícios, programas de treinamento e cobertura de grandes eventos dos esportes de força.

Além disso trabalho com consultoria online, com diversos serviços que vão desde uma conversa em uma data marcada para um feedback a treinos personalizados.

Caso tenha interesse basta enviar um e-mail para consultoriaforcaestrutural@gmail.com solicitando uma consultoria.

Perguntas Frequentes

O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui