Programa de 7 Passos - Mente Plena
Neste programa de 7 passos, auxiliamos você a desenvolver os quatro pilares da Mente Plena:
1- Serenidade - (meditação - mindfulness) - serenar a mente agitada;
2- Foco - Evitar a perda total de foco e evitar também o hiper-foco. Aprenderemos a ter um foco equilibrado sabendo identificar a prioridade na nossa vida e cultivá-las com sabedoria e diversidade;
3- Bem estar psíquico;
4- Felicidade (psicologia positiva).
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