Programa de 8 semanas de Mindfulness- meditação da atenção plena

O Programa de Mindfulness de 8 Semanas consiste em meditações diárias simples que você vai praticando a cada semana, juntamente com outras atividades que vão te ajudar a viver o momento presente.

Semana 1 : "Além do piloto automático"

Semana 2: "Outra maneira de conhecimento"

Semana 3: "Voltando ao presente"

Semana 4: "Ir além dos rumores"

Semana 5: "Deixe as coisas serem como elas já são"

Semana 6: "Prisioneiro do passado ou vivendo o presente?"

Semana 7: dia:"Quando você parou de dançar?"

Semana 8: "Vivendo mindfulness"