Programa de Alongamento

Com vídeos de 10 ou 30 minutos, esse programa de alongamento tem como objetivo ajudar você a criar um novo hábito.

São vídeoaulas com demonstração, didática e separados por tipo: exercícios para fazer em pé, sentado, deitado, no escritório, em casa ou na academia.

Criando o hábito de alongar, e fazendo de forma correta e consciente, vamos detravar o corpo e a vida! Seja muito bem vindo!

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Ada Letícia
2 Anos Hotmarter

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