Programa de exercício físico para pessoas com doenças reumáticas

O Ebook foi criado para ajudar pessoas com doenças reumáticas tipo Lúpus, fibromialgia, artrite reumatoide dentre outras, para contribuir com o bom funcionamento dos órgãos do corpo e também da mente.

O Ebook trás um programa com exercícios simples e de fácil execução, além de trazer dicas de como alongar, exercícios aeróbicos, exercícios de fortalecimento Muscular e exercícios para aliviar as dores nas costas.

Para a melhor execução do programa, foi criado uma prescrição com séries, repetições, número de exercícios a serem realizados, tempo de descanso entre os exercícios e o tempo de atividade aeróbica a ser realizado no dia que for realizar o programa de fortalecimento muscular.

O Ebook tem o objetivo de melhorar a qualidade de vida e a capacidade funciona do (a) portador(a) de doenças reumáticas, proporcionando uma maior longevidade humana com uma melhor qualidade de vida.