Programa de iniciação à Preparação Física de Futebol - Nível 3

O programa foi elaborado utilizando um conjunto de técnicas, meios e métodos de treinamento desportivo, específicos para o desenvolvimento das capacidades e habilidades motoras utilizadas na prática do futebol, como coordenação, força, resistência e agilidade.

O método foi criado por Danilo Augusto, Preparador Físico de Futebol, atuando há mais de 20 anos, desde o processo de formação até a busca do mais alto rendimento.

O programa é dividido em níveis, de acordo com a faixa etária e respeitando as fases do desenvolvimento motor. O nível 3 é indicado para faixa etária de 12 a 14 anos.

São 36 sessões de treino com explicações para montagem dos exercícios e orientações para realização dos movimentos. Você receberá um kit de acessórios para utilizar nas sessões de treino, que podem ser realizadas em qualquer lugar, conforme manual de instruções, a qualquer hora, de maneira fácil e efetiva.

O acompanhamento médico é fundamental para atestar a aptidão para a realização dos treinos físicos