Programa de Introdução a Meditação através da Atenção Plena

Esse programa tem como proposta proporcionar ao participante conhecer técnicas que o ajudarão a sair do modo automático nas situações do dia a dia.

As informações abordadas estão alicerçadas na ciência moderna que estuda a meditação – uma pratica antiga e sua relação com a saúde e bem estar físico e mental.