Programa de Mindfulness de 8 Semanas

Se você é muito ansioso(a), esse curso pode te ajudar!

Invista um tempo na sua saúde mental e ganhe qualidade de vida, um sono mais profundo e restaurador, relações mais leves e redução de estresse!

Praticando mindfulness você aumenta o rendimento no trabalho com menos oscilações emocionais e reduz o desgaste mental e físico. Reduz compulsões, controla mais as respostas aos desafios da vida e faz escolhas mais assertivas. Também desenvolve habilidades como paciência foco, concentração e inteligência emocional.