Programa de exercício físico +Equilibrado

O programa de exercício físico com foco na prevenção e redução de quedas, com aulas on-line gravadas da Vida+Movimento

O objetivo do programa é desenvolver o equilíbrio corporal através de exercícios físicos que desafiam os movimentos do dia-a-dia, contribuindo na prevenção da quedas.

- Modalidade on-line gravada.

- 2 ou 3 sessões semanais de 40-50 minutos em planos de 3, 6 meses ou 1 ano.

Quais os diferenciais?

Metodologia exclusiva com exercícios de equilíbrio, força muscular e marcha com uso de materiais que motivam para vencer o desafio de cada movimento.

O treinamento de equilíbrio é promissor e eficaz para possibilitar maior segurança nas tarefas do dia-a-dia e evitar ou reduzir quedas. Vale ressaltar, que as quedas são um problema de saúde pública da população idosa que causa danos à saúde e à qualidade de vida.