PROGRAMA GLACY VEIGA - GLÚTEO/CADEIA POSTERIOR

Além dos efeitos estéticos ter um bom tónus em músculos como os glúteos e coxas, torna-se essencial para a nossa saúde pois representa parte do nosso CORE posterior e ajuda a estabilizar e orientar corretamente a cintura pélvica que é a base da nossa coluna.

O planeamento proposto é pensado para pessoas que já possuam alguma experiência de treino e não tenham quaisquer lesões ou limitações. Se não for o seu caso fale com um Personal Trainer para adequar à sua condição específica.

O treino poderá ser realizado em academia de musculação, Box de CrossFit ou Studios Fitness.