Programa HIIT CARDIO

Se você busca treinos eficientes para emagrecimento saudável, esse programa vai te ajudar muito.

Porque fazer Hiit?

Os treinos intervalados de alta intensidade são o que há de mais eficiente quando buscamos o exercício aeróbico com objetivo de emagrecimento. Não adianta ficar 2 horas na esteira caminhando ou fazendo trotes longos e que têm pouco impacto no seu metabolismo para perda de gordura.

Os Hiits, quando bem planejados, têm um poder de alterar significativamente seu metabolismo e deixá-lo muito mais eficiente em queimar gordura.

Alguns dos benefícios do Hiit:

- Aumento da oxidação de gorduras levando ao emagrecimento.

- Melhora no funcionamento do sistema cardiovascular.

- Auxilia no tratamento de hipertensão, diabetes e doenças cardiovasculares.

O programa HIIT é composto por 12 treinos cardio intevalados (2x por semana) para você fazer em qualquer lugar durante 6 semanas.

O programa conta com progressão para todos os níveis iniciante e intermediário/avançado.

Os treinos são disponibilizados em arquivo "Pdf" com descrição escrita de cada treino.

Bônus:

- Treino de força para membros inferiores para fortalecimento com objetivo de deixar seus treinos intervalados mais eficientes e proteger suas articulações (video explicativo do treino e demonstração dos movimentos).

- Sequência de mobilidade para melhor aproveitamento do programa (video explicativo do treino e demonstração dos movimentos).

- Grupo de apoio e suporte via whatsApp.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

  • Conteúdo
  • Vantagens
  • Detalhes
Conteúdo do curso (100% digital)

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Lili Pardócimo
2 Anos Hotmarter

Treinadora há 11 anos, especialista em emagrecimento e hipertrofia. Com mais de 300 alunas, grande experiência em treinos funcionais, crossfit e musculação. Desenvolvi uma modalidade própria de treinamento, que une treinos de musculação tradicional com treinos funcionais. A rotina do LiliGofit e desafiadora, variados e motivantes, tudo isso com muita evolução e resultados significativos após poucas semanas de treino.

Venha fazer parte do grupo de mulheres que treinam de forma prazerosa e conquistam resultados impressionantes!!

Por que comprar no Hotmart Marketplace?

Até 7 dias para pedir reembolso

Pagamentos seguros

Suporte Hotmart

Acesso em todos os dispositivos

Diversas formas de pagamento

Como vou acessar?

Ao comprar, o produto fica disponível na sua conta

Você acessa seu produto através de um link que enviamos ao seu email. Você também pode acessá-lo nesta página.

Perguntas Frequentes

O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui