PROGRAMA LIFESPAN 120 DIAS

120 sessões de treinamento para serem feitos em casa e superar dia após dia! Sendo dividido em 4 módulos de treinamento com exemplos de exercícios, sendo isso, com base em uma periodização com foco no trabalho de adaptação vindo da sobrecarga dos exercícios.

O acompanhamento médico é importante para a segurança do praticante.

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Com 4 módulos de treinamento, fazemos você sair do estado zero e chegar ao nível avançado de treinamento em 120 dias!

Conheça melhor quem criou o conteúdo

WorkoutControl
4 Anos Hotmarter

Aqui você consegue o tão sonhado corpo perfeito!

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Perguntas Frequentes

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